Yukarı Çık
Kefir diyeti ile haftada 4 kilo vermek mümkün
13 Mart 2018 Salı 12:50:23
346 kez okundu.
Kefirin faydaları saymakla bitmiyor. Kefirin faydalarından en önemlisi; sağlıklı kilo verdirmesidir. Kilo vermek ve metabolizmanızı hızlandırmak istiyorsanız bir haftada 4 kilo verdiren kefir diyeti tam size göre.

Kefir kaç kalori?

İyi bir kalsiyum kaynağı olan kefir, sağlıklı bir vücut için gerekli olan vitamin A ve karbonhidratlar açısından oldukça zengindir. Kefir düşük kalorisiyle yemeklerin yanında iyi bir içecek olarak tüketilebilir. 1 bardak kefirde 100 kalori vardır. 

Bir haftada 4 kilo verdiriyor!

Yedi günlük kefir diyeti ile vücut sisteminizi temizleyecek ve kendinizi daha sağlıklı hissedeceksiniz. Diyet programı protein ağırlık olduğundan yediğiniz yiyecekler de daha fazla kalori yaktıracak. 

En az 10 bardak su…

Bu kefir diyetine sadık kaldığınız takdirde bir hafta en az 2 ile 4 kilo verebilirsiniz. Kilosu fazla olanların daha fazla kilo vereceğini göz önünde bulundurun. Kefir diyeti süresince günde en az 10 bardak su içecek ve her gün yarım litre kefir tüketeceksiniz.

Tek yapmanız gereken şey…

Kilo sorunu yaşayanlar daha çok bağırsakları düzenli bir şekilde çalışmayan kişilerdir. Kefir bağırsakların çok güzel bir şekilde çalışmasını sağladığı için zayıflamak isteyenlerin en çok başvurması gereken besinler arasında yer alır. Kilo vermek istiyorsanız yediğiniz öğünlere dikkat etmelisiniz. Yediklerinizi sınırlandırdıktan sonra tek yapmanız geeken şey; sabah ve akşam bir bardak kefir içmektir.

SABAH 

Bunu Sosyal Medyada Paylaş :

Haber Sitemizdeki yazı, resim ve haberlerin her hakkı saklıdır. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılamaz.